szybkość sila

poniedzialek - sila wtorek - szybkosc sroda - wytrzymalosc czwartek - sila piatek - szybkosc sobota - basen

Starałam się ułożyć 2 dni siła i wytrzymałość (W tym jednym właściwie bardziej obwody pod szybkość) 2 dni eksplozywnosc. Mam nadzieję, ze się trzyma kupy bo nudno nie będzie na pewno. Zastanawiam się jak nogi zniosą taką objętość ale myślę, ze kilka tygodni dadzą radę. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 21/10/2019 09:13:30

Tak naprawdę, nie liczy się tyle siłą czy szybkość ciosu co same doświadczenie w sportach walki, sparingach, walce jak również technika - podstawa każdej sztuki walki, czy do tradycyjnej czy nowoczesnej Niestety, muszę Cię rozczarować ale siła statyczna, czyli to ile centymetrów mamy w bicepsie czy ile wyciskamy na ławce nie ma wiele wspólnego z [...]

Teraz pomyślmy czym jest siła ciosu boksera: -jeśli weźmiemy pod uwagę pojedyncze uderzenie,to bez wątpienia najsilniejszy był Ernie Shavers -jeżeli weźmiemy pod uwagę zadawanie silnych uderzeń,ale nie najsilniejszych w historii,ale tak jakby seriami i w jak najkrótszym odstępie czasu to mistrzem będzie Mike Tyson,ale nie chodzi tu o siłę [...]

[...] Stara szkoła bokserska unikała ciężarów, głównie bazowano na ćwiczeniach z ciężarem ciała, ewentualnie walenie młotem lub rzuty piłką lekarską, ale też ostrożnie. W boksie szybkość zabija, siła ma zdecydowanie mniejsze znaczenie. Teraz jest więcej ćwiczeń z obciążeniami, nawet jest pływanie. Swego czasu, jeszcze przed odsiadką Mike'a, Don King [...]

[...] i silę mial. Wytrzymalość jak na takiego człowieka o wadze 90+ kg mial niesamowitą gdyby nie ona pewnie nie mógłby realizowac tak skótecznie swojej techniki bo spadala by szybkość i siła i tym samym sam by się załatwił. Spadła by np szybkosć zwodów głową i uników head movement jak ty to pisales, a gdyby jeszcze spadła siła nikogo by nie [...]

[...] Stara szkoła bokserska unikała ciężarów, głównie bazowano na ćwiczeniach z ciężarem ciała, ewentualnie walenie młotem lub rzuty piłką lekarską, ale też ostrożnie. W boksie szybkość zabija, siła ma zdecydowanie mniejsze znaczenie. Teraz jest więcej ćwiczeń z obciążeniami, nawet jest pływanie. Swego czasu, jeszcze przed odsiadką Mike'a, Don King [...]

[...] się w pozycji. Każdy ruch człowieka powoduje pracę co najmniej dwóch przeciwstawnych (tzw. antagonistycznych) mięśni. Jeżeli oba są rozwinięte jednakowo, to ucierpi na tym szybkość techniki. Dlatego poszczególne style skupiają się z reguły na jednej koncepcji kopnięć. Ving tsun używa zwykle kopnięć niskich, jako technik drugiej linii ataku. [...]

[...] 10 sekund, aby tkanka łączna ścięgien i mięśni została odpowiednio przekształcona. Większa sprężystość mięśnia osiągnięta poprzez zastosowanie stretchingu poprawia siłę i szybkość jego skurczu. Stretching poprawia także precyzję ruchu Ćwiczeń tych łatwo się nauczyć. Nic wymagają one specjalnych przyrządów ani przyborów. Mogą być wykonywane w [...]

Szybkość, Siła, Dynamika, Skoczność (wszystko co w Piłce potrzebne), pytam w celu porównania z propkiem. Chcę coś wziąć i zbieram informacje, żeby później tego nie żałować i dobrze wybrać :) z góry dzięki za odpowiedź. Zmieniony przez - grabal w dniu 2013-09-11 17:20:41

[...] bardzo intensywnie rosnąć, będą powiększać się twoje narządy, mięśnie, wzmacniać kości. To właśnie teraz warto, abyś popracował nad takimi cechami sprawności fizycznej, jak szybkość, siła, i gdzieś tam na końcu masa. Bardziej poleciłabym zajęcia ogólnorozwojowe, ale też takie, które rozwiną te wszystkie cechy. Myślę o cross ficie. To są takie [...]

Melvin ostatnio daje takie same walki . Zaczyna się walki on od razu pełna szybkość, siła masakruje przeciwnika, a potem 1 strzał i leży xD.

Wiek: 17 Waga: 72 kg Wzrost: 185 Cel treningowy: Szybkość, siła, all pod mma i jeszcze masa bo chudy jestem ;) Staż treningowy: 2 miechy Uprawiane inne sporty: Ćwicze mma Dostep do sprzetu: Sztanga 40 kg, laweczka pozioma, hantle 2x6kg i 1x 4 kg Dieta: brak, nie mam kasy na to Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suple: brak

sprinty z roznych pozycji ja kiedys robilem i przyspieszenie wzroslo, na szybkosc sila biegowa

nie mogłem znaleźć ankiety więc kopiuję :D Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 175 Cel treningowy : szybkość, siła eksplozywna Staż treningowy na słowni : trening domatora 2 lata Uprawiane inne sporty : sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :gryf łamany z obciązeniem, drążek i na [...]

Mi treningi na siłowni dobrze służą, a w dyscyplinach, które uprawiam szybkość, siła i kondycja są bardzo ważne. Dzięki temu na WF-ach mogę się czymś wykazać - nie to co kiedyś Do tego mam ADHD i żadnego WF-u nie przepuszczę Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-10-31 16:55:54

szybkośc, siła wybicia i technika chyba najważniejsze

[...] treningu to monotonia. Dobry trener zmienia ćwiczenia tak, żeby rozwijać różne partie i do typowej wytrzymałościówki dochodzi masa dodatkowych elementów, jak gibkość, szybkość, siła itp. W każdym stylu to są różne ćwiczenia. W boksie będzie więcej na skoczność, karate na siłę dynamiczną, parterze siłę statyczną. To takie wielkie [...]

"Cel treningowy: Szybkość, siła, all pod mma i jeszcze masa bo chudy jestem ;) " teoretycznie zapoznaj się z tym tematem http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 "Dieta: brak, nie mam kasy na to " To o masie zapomnij , tylko poprzez dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych ( białko , węglowodany , tłuszcze ) do potrzeb [...]

[...] jest się starszym i bardziej doświadczonym, tym mniej czasu poświęca się na technikę ( jak ktoś trenuje 10 lat, to technikę i tak ma niezłą ), a coraz więcej na fizyczne przygotowanie do startów w zawodach. Czyli szybkość, siła, ogólnorozwojówka, no i walki, walki, walki. Natomiast na poznawanie nowych technik jest już niewiele czasu :(((